胸を大きくする方法として、肩甲骨周りをほぐしたり、腕立て伏せをして筋力アップで、下垂したバストをうちがわからあげるようにトレーニングしています。
姿勢もすごくよくなり健康的にバストアップできます。
一日10分は出来る時間をみつけて継続しています。

就寝前に肩甲骨をぐーっとまわしてストレッチしてかたまった筋肉をほぐして体をリラックスさせます。
肩まわりの血行もよくなってバスト周辺のこり改善にもとても良いです。
胸をあげるように両腕をぐーっと伸ばしてストレッチから始めます。
そのまま10かぞえて手をあわせます。